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吃什么可预防职业病?

时间:2014-07-28  作者:admin  浏览:2250 [ 返回]

我们知道,职业病是以预防为主的卫生工作,也就是职业卫生。所以,我们在日常生活与工作中要时刻做好职业病的预防工作并注意卫生。今天我们就来讲一下通过吃来预防职业病的产生。

本文主要是针对办公室白领的工作疲劳状况,并非指真正法定意义上的职业病。由于白领们的工作方式基本是在办公室里长时间坐着,而白领朋友们成年累月这样坐着,就很容易患上这样那样的职业病,最终给自身的工作与生活带来极大的影响。其实,白领们只要在平时多吃某些食物,并隔段时间活动一下,就可以远离职业病了。

1、香蕉缓和情绪:香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些--它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

2、软柿子抗疲劳:疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

3、运动员爱菠萝:菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

4、芒果可抗皱:芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。

5、橙子排废气:橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

6、猕猴桃提高免疫力:老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。

7、番茄抗氧化:番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症等病症,还具有美容的效果。适合it、上班族、司机、中老年人等人群。

吃什么可预防职业病?现在大家都知道了吧?建议白领朋友们在生活当中适量吃些上述的食物,从而尽量远离职业病的侵袭。

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